După o pauză cam lungă…de aproape 5 luni, revin în forță cu o nouă postare. Demult mi-am tot propus să scriu și iată că în sfârșit a venit momentul. De fapt am forțat puțin inspirația, să vedem ce-o să iasă 😆

Buuun, de la primul maraton, ceea ce a însemnat și ultima postare, pe 9 Octombrie 2016, nu a mai avut loc nici un eveniment sportiv la care să particip. Primul a venit pe 28 Ianuarie 2017, pe numele lui Gerar. Dar în tot timpul ăsta nu am stat degeaba, am continuat munca de care m-am apucat în iulie 2016, adică să încerc în fiecare zi să fiu mai bun decât în cea anterioară. Ok ok…hai să zicem că granularitatea nu a rămas la nivel de zi…am hotărât totuși să mă compar la nivel săptămânal. Nu de alta dar programul de antrenament de care m-am apucat în Noiembrie e tot la nivel săptămânal. Și e mai ușor să te compari așa 😋

Așa că să începem mai întâi cu rezoluțiile de Anul Nou… Mai degrabă la mine au fost ceva rezoluții de sfârșit de an. Mi-am propus ca iarna asta să continui antrenamentele, să alerg în continuare fără nici un obiectiv gen concurs, dar cu scopul de a transforma alergarea într-un obicei. Pentru plăcerea alergatului, pentru tonusul dat de antrenamentele regulate și pentru că știam că va fi o foarte mare diferență față de alte ierni. Când de obicei hibernam la ”căldura” prăjiturilor 😊 Așa că în lunile Noiembrie, Decembrie și Ianuarie am strâns cam 240km alergați. De la 14 grade cu soare, la 10 grade cu ploaie, la -4 grade cu vânt, la -2 cu ninsoare, la -10 senin, până la minima de -16 grade într-o dimineață de Decembrie.

E adevărat, nu întotdeauna a fost plăcut, nu întotdeauna m-am ridicat cu plăcere din pat sau am ieșit entuziasmat din casă. Dar absolut de fiecare dată, după primele 5-10 minute de alergat, endorfinele începeau să facă totul să fie bine! La ce m-au ajutat toate astea? Păi aș putea să fac o listă, că tot îmi plac mie listele:

• Am alergat mulți kilometri, am continuat antrenamentele fără pauză prea mare
• Aerul curat și temperatura scăzută au făcut ca totul să fie mai comfortabil decât vara, incomparabil mai bine în ceea ce privește comfortul termic.
• Tot aerul rece, în combinație cu efortul, au făcut ca sistemul meu imunitar să funcționeze neașteptat de bine, am avut o mică și foarte ușoară viroză în Noiembrie, chiar după ce am început programul, după care am fost și sunt în continuare în cea mai bună condiție
• Unul dintre cele mai mari beneficii a fost că nu m-am îngrășat în astea trei luni, dar stați, că mai e ceva…am slăbit în continuare și am ajuns acum la 64kg!!! Chiar reciteam ultima postare de la Lisabona, de pe 9 octombrie, când aveam 70kg. Așadar -6kg în 5 luni. Nu e rău deloc!

Dar lucrul cel mai important după iarna asta e că am în sfârșit încredere ridicată în mine, în forțele proprii. Mi se pare un lucru atât de greu de obținut pentru unii, incluzându-mă și pe mine, dar totuși atât de la îndemână… 🙂 O să vedeți în postările următoare cum toată iarna asta m-a ajutat să construiesc o variantă mai bună, un fel de Dan 2.0 😎

Iarna + Alergare = LOVE